现代社会充满着机遇和挑战，高节奏的工作易使人们身心疲乏，健康受到影响，此时良好的睡眠尤其重要。

     医学专家指出：人的一生约三分之一的时间在睡眠中渡过，人类许多疾病（包括呼吸、心血管、内分泌、神经及消化系统等）的发生发展都与睡眠呼吸紊乱有关，打鼾常见于许多人的夜间睡眠过程中，它是睡眠不健康的标志，是一种病态。人群中打鼾的发生率高达19%，其中男性25%，女性15%，35岁以后增高，41~64岁男性发生率达60%，女性达40%。

    打鼾发生的原因是睡眠中上气道松弛、塌陷，舌根后坠致上气道狭窄，气流通过狭窄的咽部时发出的一种声音，这干扰他人休息，且睡眠时张口呼吸，出现咽干舌燥，引起咽炎，加重上气道狭窄，此时鼾声更大，严重者出现反复呼吸暂停、缺氧，病人睡眠时常憋醒。人们称这种疾病为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，也就是民间俗称"打鼾、憋气"，这是睡眠呼吸障碍中最常见的一种疾病，人群发生率高达4％。